Esta planta además de estar en casi todas las pastas de dientes y los populares mojitos es una magnifica planta medicinal.
Esta planta es conocida como Analgésico, Antiséptica, Estimulante y Digestiva, pero tiene todavía mucha más propiedades que veremos más adelante.
¿Qué es la hierbabuena?
Su nombre en latín es mentha spicata; spicata quiere decir lanza y se le puso este nombre por la forma de sus hojas que difiere de la menta piperita la cual conocemos simplemente como menta.
Pero, ¿Qué beneficios le otorga la hierbabuena a nuestro cuerpo?
- Mejora el mal aliento.
Una propiedad ya conocida, pues se encuentra en casi todas las presentaciones de pasta dental.
La hierbabuena combate los gérmenes que producen los malos olores en la cavidad bucal, dándole a la persona un poco de frescura y mentolado.
Antioxidante por excelencia.
Esto quiere decir, que retrasa el deterioro de las células, eliminando los radicales libres que aparecen en ellas.
Por ende retrasa el envejecimiento, las inflamaciones y enfermedades que degeneran todo nuestro sistema cardiovascular.
- Digestivo.
Esta planta tiene numerosos beneficios para nuestro sistema digestivo, ayudándonos en primera instancia con la digestión en si.
Además, minimiza los síntomas del intestino irritable, inflamación a nivel gástrico, exceso de gases, digestión y secreción de jugo pancreático. ¿Impresionante no?
- Buen expectorante
Funciona muy bien cuando tenemos congestión, resfriados u otras enfermedades respiratorias de las las vías superiores.
Estimula la salida de la flema, reduciendo la extensión de los senos nasales y aliviando con un toque de frescor la salida y entrada de aire al organismo.
- Ayuda contra las diabetes
En este caso no baja los niveles de glucemia en sangre, sino los lípidos dañinos que se quedan circulando en el torrente sanguíneo.
Un flujo sanguíneo estable y sin grasas, es una vacuna completa para prevenir las diabetes de tipo II la más común en las personas.
- Potente analgésico
Alivia dolores musculares y de cabeza, actuando como un potente analgésico, que reduce las inflamaciones a nivel muscular.
La hierbabuena cuenta con los mismos efectos que hacen en estos casos los gel o cremas mentoladas, pues es el frío que transmite nos provoca vasoconstricción de las arterias disminuyendo la inflamación.
- Relájate con Hierbabuena
Este es uno de los mejores efectos, pues estimula a nuestro sistema nervioso bajando los neurotransmisores que provocan alteraciones en nuestro ser.
Es decir, es un remedio efectivo contra problemas de estrés, fatiga, cansancio mental, ansiedad, depresión, entre otros.
- Pierde peso con esta mentha
Debido a su acción en el torrente sanguíneo y a nivel intestinal, permite metabolizar las grasas almacenadas y dañinas.
Por ende, mejora el peso y el bienestar interno del cuerpo, pues depura esos lípidos perjudiciales.
- Combate el acné con hierbabuena
Al aplicar esta planta en la superficie de la piel, permite reducir considerablemente el acné.
Pues cuenta con propiedades antisépticas y desinflamatorias, que permite minimizar las erupciones y el enrojecimiento de la piel.
- Reductor de andrógenos
La hierbabuena tiene un efecto a nivel hormonal, reduciendo la producción masificada de andrógenos masculinos en mujeres.
Esta es una de las últimas potencialidades que tiene la hierbabuena, pues le permite combatir el crecimiento de vello excesivo en zonas masculinas producto de la producción acelerada de andrógenos.
Formas de usar la hierbabuena
La hierbabuena se puede usar de las siguientes formas:
- Consumiendo la hoja limpia directamente
- Preparando infusiones con agua y hojas de hierbabuena, lo cual concentra sus beneficios.
- Aceite Esencial ya sea para ingesta, uso tópico, difusor o inhalación.
- Preparados de cremas y tónicos para la piel
- Pasta dental
- En la cocina en aderezos, ensaladas, postres o como condimento en algún platillo
- Batidos
- Otros
Como se puede evidenciar, son múltiples las formas en que se puede usar y beneficiarse de esta singular planta.
Efectos adversos del uso de la hierbabuena
La hierbabuena como todas las demás plantas con fines medicinales puede presentar efectos secundarios para la salud, principalmente cuando hay un exceso en la ingesta.
- ¿Para quienes está contraindicado?
Niños menores de los seis años
Personas con patologías graves como úlceras, en el estómago e intestino.
Mujeres en estado de gravidez
- ¿Efectos secundarios?
Irritaciones en la piel
Acidez y ardor estomacal
Alergia
Sin embargo, no debes limitarte ante las contraindicaciones pues estas sólo se evidencian cuando se consume en exceso, un uso normal no debe revestir problemas para la mayor parte de las personas.
Pero, nunca está demás hacer una prueba pequeña para descartar alergias o irritaciones de la piel.
¡La hierbabuena, es un elemento que puede cambiar la vida y la de los tuyos! Se capaz de probar esta espectacular hierba y conocer sus beneficios.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional.
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